ponte fit

Comunidad
Dufit

Únete a nuestra comunidad y empieza a ¡disfrutar!

¡¿Baja productividad en el trabajo?! En Active Dufit, sabemos que tomarse un descanso en la jornada laboral es importante para mantener una buena productividad; Además realizar actividades lúdicas con el equipo de trabajo es esencial para fortalecer los lazos entre compañeros. 💼💪 Al igual que en la foto de la farmacéutica Noucor, ofrecemos una variedad de clases, desde yoga hasta pilates, zumba y más. ¡Todas diseñadas para unir al equipo mientras se recargan de energía! 🧘‍♂️ ¡Contáctanos ahora mismo para llevar nuestras clases a tu empresa! 📩 #caldesdemontbui #santaperpetuacomerç #santaeulaliaderonçana #biguesiriells #lliçadamunt #lliçadevall
No existe esa varita mágica aunque a todos nos gustaría. Sea cual sea ti objetivo (bajar de peso, muscular, aumentar ti resistencia cardiovascular…) nosotros te ayudamos a conseguirlo junyo a tu esfuerzo y ganas de conseguirlo 💪🏼
💪🏼💜 #diadelamujer #8demarzo
Aquest divendres 8 de març pel Dia de la dona, uneix-te al nostre directe, abordarem la relació de sòl pelvià i l’esport en totes les etapes de la dona. Xerrada amb la Gemma Ventura, especialista de sòl pelvià a @fisioterapia_palau i Cristina Triguero, entrenadora especialitzada en embaràs i postpart. No t’ho pots perdre! #palaudeplegamans #entrenamientoparaembarazadas #embaras #embarazo #suelopelvicosano #suelopelvico #fisioesportiva #entrenamientofuncional #entrenmientoonline
¡Tu cambio comienza aquí! Descubre nuestro completo pack de nutrición personalizada y entrenamiento online. Escoge entre rutina de entrenamiento, trimestral o nutrición personalizada trimestral o bien combínalas en el pack de nutrición y entrenamiento personalizado por un precio reducido.. Desliza para descubrirlo ⚡️ #online #rutinapersonalizada #entrenamientoencasa #entrenamientofuncional #entrenamientoonline #nutricion #nutriciononline
Ha empezado el 2024 y sabemos que te has propuesto el cambio muy enserio💪🏼. Para conseguir tus objetivos necesitas un plan pero no sabes por dónde empezar🧐. 🌏Estés dónde estés podemos ayudarte con nuestras rutinas y entrenamientos online. ⚡️Asesoría gratuita sin compromiso⚡️ ➡️Desliza para saber cómo funciona. ⚡️¿Te unes al cambio?⚡️ #nutricion #entrenamientopersonal #entrenamientopersonalizado #entrenamientoencasa #entrenamientoonline #entrenaencasa #entrenamientofuncional #entrenamientointeligente #saludybienestar
¡Estas barriguitas felices y sus pequeñitos están preparados para brillar en las fiestas! 🌟 Porque ser mamá no es excusa para no cuidar de ti misma y porque el entrenamiento es necesario en todas las etapas de nuestra vida. 🎄 ¡Nuestras barriguitas están listas para saborear la Navidad, mientras demuestran que la maternidad y un estilo de vida saludable van de la mano! #embarazo #embarazoactivo #embarazosaludable #embarazada #embarazadas
El pasado 25 de Noviembre realizamos el wod solidario de @fightlikeawomanchallenge 17 parejas de Active Dufit se unieron a esta iniciativa contra la violencia de genero. Enhorabuena a @fightlikeawomanchallenge por la iniciativa y a todas y todos nuestros dufiteras y dufiteros 🫶🏼 📸 @nuuukkk____ muchísimas gracias por las fotografías #crosstraining #crossfitevent #crosstraining #crossfuncional #funcionalfit
¿No siempre entrenas igual? No te preocupes, todo el mundo tenemos días de todo; además si eres mujer debes saber que eres una montaña rusa hormonal y tu ciclo afecta a tus entrenamientos. Desliza si quieres saber cómo te afecta y aprovéchalo al máximo 🔥 #menstruacion #periodomenstrual #mujerciclica
¿Sabes cómo leer las etiquetas de los alimentos procesados? Atentos a este post porque os va a sorprender.🥦 #caldesdemontbui #santfeliudecodines #sentmenat #lliçadamunt #lliçadevall #santaeulaliaderonçana #strongnation #zumba #zumbafitness #strongnationspain #healthylifestyle #healthyfood
¿Sabes que es un entrenamiento HIIT? High Intensity Interval Training es una rutina explosiva que combina ráfagas de ejercicio intenso con breves periodos de descanso. Quema grasa 🔥 mejora tu resistencia y eleva tu energía al máximo. ¡Nos encanta usarlo en nuestros entrenamientos personales , en Funcional2fit y siempre que podemos! 💪🔥 #hiit #entrenamiento #funcional #funcionalfit #fit #caldesbull #biguesiriells #santaeulàliaderonçana
Duifterasy dufiteros, muchos nos preguntáis por los batidos de proteína, qué son y cómo usarlos. Pues bien, el batido de proteína es un suplemento concentrado que aporta proteínas esenciales a la dieta, siendo útil para el desarrollo muscular y la recuperación tras el ejercicio intenso. También ayuda en la pérdida de peso al proporcionar sensación de saciedad y reducir el apetito. Para personas con dificultades para obtener suficiente proteína de su dieta regular, como vegetarianos o veganos, los batidos son una conveniente fuente complementaria. Son prácticos y fáciles de consumir, siendo ideales para estilos de vida ocupados o como fuente rápida de nutrientes post-ejercicio. Además de apoyar la salud muscular, las proteínas son esenciales para diversas funciones biológicas en el cuerpo. Sin embargo, no deben ser la única fuente de proteínas y se recomienda equilibrar la dieta con otros nutrientes. ¿Tienes dudas? Nosotros te asesoramos para que puedas incorporarlo en tu día a día. #caldesbull #caldesdemontbui #strongwomen #strongnation #zumba #zumbafitness #cardioboxing #cardioworkout #santfeliudecodines #santaeulàliaderonçana #lliçadamunt #lliçadevall
¡Prepárate para un día lleno de energía y actividades para celebrar nuestro aniversario de Active Dufit! 🎉🥳 Únete a la fiesta el próximo el 9 de Setiembre para disfrutar de una serie de eventos que te mantendrán en movimiento ⚡️ inscríbete en nuestras actividades gratuitas por mensaje directo, ¡te espera una jornada inolvidable! #caldesdemonbui #santfeliudecodines #sentmenat #lliçadevall #lliçadamunt #biguesiriells #funcionalfit #zumba #yoga
¡Dufitera dile adiós a las piernas hinchadas en verano! ☀️💧 El calor dilata las venas y dificulta la circulación, pero tenemos la solución perfecta: ¡el deporte! 🏃‍♀️ 💪 Mantente activo/a para mejorar la circulación y reducir la retención de líquidos. Puedes realizar, por ejemplo, las capsulas de entrenamiento express del summer camp de @ct.personaltrainer ¡Disfruta del verano al máximo con piernas felices y ligeras! 🌊😎 #mujer #deporte #deporteysalud #entrenamientofuncional #entrenamientoencasa #piernasbonitas #piernashinchadas #entrenarencasa #veranoactivo
¡Hola dufiteros! El próximo lunes 15 de mayo estrenamos el nuevo servicio de fisioterapia en Active Dufit de la mano de @bestime.maria Si necesitas recuperarte de alguna lesión, complementar tus entrenamientos o simplemente relajar tus músculos, envíanos un mensaje directo. Tenemos los siguientes horarios disponibles: 15h, 16h y 17h. No pierdas esta oportunidad de cuidar tu cuerpo y sentirte bien. ¡Te esperamos! #fisioterapeuta #fisioterapia #caldesdemontbuielpoblequebull #caldesdemontbui #santfeliudecodines #santaeulaliaderonçana #lliçadamunt #lliçàdevall
¡Hola dufiteras y dufiteros! Tenemos nuevo Saturday Active en el que hablaremos sobre la importancia del suelo pélvico que se llevará a cabo en Active Dufit el próximo 6 de mayo. Como ya sabes, el suelo pélvico es un grupo de músculos y ligamentos que se encuentran en la parte inferior de la pelvis y que son esenciales para nuestra salud y bienestar. Estos músculos son los responsables de sostener la estructura de los órganos internos. Desafortunadamente, muchas mujeres no prestan la debida atención a su suelo pélvico, lo que puede llevar a problemas como incontinencia urinaria, dolor pélvico crónico e incluso prolapsos de órganos. Pero no te preocupes, hay algo que puedes hacer para prevenir y tratar estos problemas: ¡trabajar tu suelo pélvico! Nuestro taller es una excelente oportunidad para aprender más sobre los beneficios del trabajo del suelo pélvico y para conocer técnicas y ejercicios específicos que puedes hacer para fortalecer estos músculos. Ya sea que estés embarazada, acabes de dar a luz o simplemente quieras reforzar tu suelo pélvico, este taller es para ti. Además, el taller también te enseñaremos a cómo puedes activar los músculos del suelo pélvico en tu vida cotidiana y durante tus entrenamientos, lo que puede ayudarte a obtener aún más beneficios. ¡No te pierdas esta oportunidad única de cuidar tu salud y bienestar! ¡Inscríbete hoy mismo por mensaje directo al taller de suelo pélvico de Active Dufit el 6 de mayo de 2023! Precio: 5€socios 8€ no socios 📍@activedufit 🕕 10h #caldesdemontbui #palaudeplegamans #sentmenat #lliçadamunt #lliçadevall #santfeliudecodines #elpoblequebull #suelopelvico #saludmujer #premama #postpartum #postparto #partoseguro
¡Nos vamos de minivacaciones! Se acerca Semana Santa y los pollitos nos vamos a tomar un descanso. ¡Del 7 al 10 de abril nos desconectaremos para disfrutar unos días de descanso bien merecido! ¡Coged fuerzas y energía, porque cuando CT descansa vuelve con más fuerza! #caldesdemontbui #actividadfisica #caldesdemontbuielpoblequebull #elpoblequebull #santfeliudecodines #sentmenat #setmanasanta2023 #palausolitaiplegamans
⚡️ ¡Dufiteros y dufiteras este mes de abril en Saturday Active traemos un taller que lo pondrá todo del revés! ⚡️¡Aprende a hacer posturas invertidas con nuestro taller!⚡️ Son súper desafiantes, pero ¡divertidísimas! Te llenarán de energía y te enseñaremos a hacerlas de manera controlada y progresiva con @stefaniarenas7 . No te preocupes si eres nuevo en el yoga, ¡todos sois bienvenidos! 🧘🏾‍♀️ Te mostraremos variantes para que puedas encontrar la que mejor se adapte a ti🫶🏼. 🧘🏽Aprenderás a equilibrarte y hacer las posturas correctamente, y te divertirás mucho jugando con tu cuerpo. Además, las posturas invertidas tienen un montón de beneficios físicos y emocionales, como mejorar la circulación sanguínea, activar el 💕, mejorar la concentración, y darnos una perspectiva diferente. ¡Anímate a perder el miedo y a disfrutar de la vida patas arriba! Más información en @active.dufit o enviando un MD #caldesdemontbui #sentmenat #marcha #santfeliudecodines #palaudeplegamans #lliçadamunt #lliçadevall #gimnas #esportfemení #entrenar #entrenamientos #entrena #biguesiriells #biguesiriellsdelfai #caldesdemontbuielpoblequebull #igersvallesoriental #yogacaldesdemontbui #yogaypilates #invertidasyoga
No hagas deporte si... NO quieres dormir mejor. NO quieres reducir el riesgo de diabetes . NO quieres fortalecer el sistema inmunológico. Y tú, ¿por qué haces deporte? #caldesdemontbui #palaudeplegamans #sentmenat #santfeliudecodines #biguesiriells #santaeulaliaderonçana #lliçadamunt #lliçadevall #funcionalfit #funcionaltraining #deporte #deporteysalud #saludynutricion #funcionaltraining #saludmujer
Muy felices de nuestra participación en el Fora Estocs de Caldes de Montbui @uciccaldes Gracias a todos los dufiteros y dufiteras que os habéis acercado a saludar, a visitar nuestro stand y participar en nuestras actividades. ¡Esperamos veros muy pronto a todos y a todas en Active Dufit! #caldesdemontbui #palaudeplegamans #elpoblequebull #esportcat #entrenamientofuncional #functionalfitness #igvo #igersvallesoriental #vallesoriental
NO hagas deporte si ... NO quieres tener una buena forma física. NO quieres perder peso. NO quieres reducir el estrés. NO quieres pasártelo genial. Y si quieres… te espero en Active Dufit⚡️ 🙋🏽‍♀️ @ct.personaltrainer #caldesdemontbui #palaudeplegamans #sentmenat #santfeliudecodines #biguesiriells #santaeulaliaderonçana #lliçadamunt #lliçadevall #funcionalfit #funcionaltraining #deporte #deporteysalud #saludynutricion #funcionaltraining #saludmujer
⚡️¡Hola dufiteros y dufiteras! ⚡️ Tras el éxito de los talleres de Noviembre activo nos hace mucha ilusión anunciaros un nuevo ciclo de talleres; SATURDAY ACTIVE. En esta ocasión van a ser talleres de un sólo día una vez al mes 📅 y se llevarán a cabo los sábados en Active Dufit. Este próximo mes de marzo el taller será de Yoguilates ¿Quieres saber qué és? Desliza el post para saber más. 📅 11 marzo de 2023 ⚡️ Apúntate en Active Dufit o envíanos un MD #yoguilates #yogacaldesdemontbui #yogaypilates #pilatescaldesdemontbui #pilates #caldesdemontbui #santaeulaliaderonçana #lliçadamunt #lliçadevall #santfeliudecodines #sentmenat
⚡ ¡Hola dufiteros y dufiteras!⚡ Una pregunta que solemos recibir es ¿Active Dufit es un gimnasio normal? Como te imaginas la respuesta es NO❌. En active Dufit realizamos más de 20 clases dirigidas distintas en las que hay una gran variedad para que nunca te aburras. Si bien es cierto que en otros centros puedes hacer entrenamientos libres, en el nuestro, todos y cada uno de los entrenamientos son guiados y personalizados con nuestros entrenadores. Las clases se componen de grupos muy reducidos para poder atenderos de la manera más individual posible. Además, nuestras actividades están pensadas para todo el mundo ya que encontrarás, por ejemplo, actividades funcionales como CT Energy que están recomendadas para personas que nunca hayan estado activas o Barriguitas Felices; una actividad pensada para aquellas futuras mamis que quieran mantener un embarazo activo. ¿Quieres saber más sobre Barriguitas Felices? Te lo explicamos en el próximo post. #caldesdemontbui #palaudeplegamans #elpoblequebull #esportcat #entrenamientofuncional #functionalfitness #igvo #igersvallesoriental #vallesoriental
⚡️Noviembre Activo⚡️ Activa tu cuerpo todos los fines de semana de Noviembre. Talleres perfectos para despertar con energía el fin de semana🔋 . ~Sábado 5: Yoga. Restaurando cuerpo y mente.🧘‍♀️ . ~Sábado 12: Mega Wod. Alcanza lo que nunca hubieras imaginado.🔥 . ~Domingo 20: Marcha Nórdica. Caminata al aire libre por nuevos senderos.👟 . ~Sábado 26: Boot Camp. Entrenamiento al aire libre a tope de diversión.⚡️ . Actividades pensadas para todos los públicos, para que no hayan excusas. . 🕒Hora: 10-11h adultos/ 11-12h niños Precios: 3€/taller - Clientes/as 5€/taller - No clientes/as . #yogarestaurativo #yoga #yogalove #restaurando #megawod #megawodteam #trainingday #november #noviembreactivo #activate #bootcamp #bootcampworkout #airelibre #deportealairelibre #marchanordica #caminata #picdelventelcalderi
🟡 Nou horari 🟡 〰️ 🟣 Noves activitats 🟣
🟡 Preus 2022-2023 🟡
🟣 Horaris 🟣
🟡 Active.dufit 🟡
▪️Hellooo active.team!▪️ . Aquí teniu un nou @tiktok 🔥per realitzar! 💪🏽💪🏽 . Realidad VS Fake 😂😂 . Animeu-vos💪, graveu-vos🎥, penjeu el video al vostre instagram🆙 i etiqueteu-nos🔝 _____________________ . #tiktok #tiktoksexy #tiktokchallenge #challenge #reto #pareja #couplefitness #fitness #fit #fitnessmotivation #tiktokers #tiktokhot #picoftheday #followforfollowback #picture #fitlife #juegos #workout #postureo #instagram #instagramers #youtube #youtuber #viral #viralvideos #love #ınstagood #lainviteabailar #lainviteabailarymedijoquesi #epicfail
▪️Hello active.team!▪️ . Esteu preparats/des per alucinar🤩 amb aquesta recepta boníssima i senzilla per dinar❓ . 🍗POLLASTRE AL CURRY🍛 . Temps: 45min . 🔸Ingredients per a 4 persones🔸 4 pits de pollastre tallat a filets gruixuts🍗 8 cullerades de curry en pols 1 cullerada de pebre negre en pols 4 cullerades de cúrcuma en pols ( o altres especies indies) 600ml de llet vegetal🌾 Oli d'oliva verge extra 3 cullerades de farina de blat o similar per espessar🌾 . 🔸Preparació🔸 1️⃣. Posem el pollastre en un bol amb la llet, la cúrcuma i el pebre negre. Deixem en remull. 2️⃣. En una paella posem 3 cullerades d'oli i quan estigui calent, afegim el curry i baixem a mitja temperatura perquè el curry es torri. 3️⃣. Remenar fins que quedi com una pasta. 4️⃣. Afegir el curry al vol del pollastre i remenar fins que quedi integrat. 5️⃣. Escalfar 2 cullerades d'oli en una paella gran i abocar tots els ingredients del vol. 6️⃣. Tapar i cuinar durant 30min a mitja temperatura. . 🔸Per espessar la salsa🔸 7️⃣. Quan passin els 30min, treiem el pollastre en un plat. 8️⃣. Posem en un got una mica d'aigua freda amb la farina i diluim. 9️⃣. Afegim aquesta barreja a la paella i seguim escalfant 5min més. . 🔸Moment d'emplatar🔸 Col•loquem en un plat el pit de pollastre i la salseta per sobre amb molta cura i amor💚. I ja tindriem un pollastre al curry ben fit, llest per gaudir! . ⚠️Nosaltres vam bullir a part, una mica d'arròs🍚, quinoa i blat🌾 per acompañar el pollastre. La veritat és que tot barrejat estava increïblement bó. _______________________ #activedufit #awayoflife #active #dufit #vidasana #healthy #lifestyle #abdominales #ejerciciosabdominales #yomequedoencasa #fit #yoentrenoencasa #training #fitness #food #comida #receta #fit #india #curry #pollo #harina #foodlover #rico #fitlife #cocinasaludable #realfood #chocolate #cakefit #diets
▪️Hellooo active.team!▪️ . “Al cim d’una muntanya, s’hi troba la llibertat. Perquè per pujar-hi has hagut de lluitar, has descobert com som d’ínfims en comparació amb el que ens envolta.” Kilian Jornet ___________________ #activedufit #awayoflife #active #dufit #correo #healthy #lifestyle #info #follows #yomequedoencasa #fit #yoentrenoencasa #f4f #followback #core #workout #crossfit #gymlife #rutinas #followme #rutinasgym #muscle #followforfollow #followmeplease #follower #entrenoenpareja #instagramers #instagram #sport #dieta
▪️Hellooo active.team!▪️ . “Els reptes fan que la vida sigui interessant. Superar-los és el que fa que la vida tingui sentit.” Ralph Waldo Emerson.  ___________________ #activedufit #awayoflife #active #dufit #healthy #lifestyle #yomequedoencasa #yoentrenoencasa #followback #workout #crossfit #instagramers #instagram #sport #muevete #vivalavida #like #viral #seguidores #salud #twitch #trending #art #ejerciciosencasa #reto #youtuber #motivacion #video #motivacionpersonal #espiritualidad
▪️Hellooo active.team!▪️ . “Coneix les teves limitacions, després desafia-les.” . ___________________ #activedufit #awayoflife #active #dufit #healthy #lifestyle #yomequedoencasa #yoentrenoencasa #followback #workout #crossfit #instagramers #instagram #sport #muevete #vivalavida #like #viral #seguidores #salud #twitch #trending #art #ejerciciosencasa #reto #youtuber #motivacion #video #motivacionpersonal #espiritualidad
▪️Hellooo active.team!▪️ . “Tan sols és exercici allò que manté l’esperit i guarda la ment i el vigor.” Marc Tul·li Ciceró . ___________________ #activedufit #awayoflife #active #dufit #healthy #lifestyle #yomequedoencasa #yoentrenoencasa #followback #workout #crossfit #instagramers #instagram #sport #muevete #vivalavida #like #viral #seguidores #salud #twitch #trending #art #ejerciciosencasa #reto #youtuber #motivacion #video #motivacionpersonal #espiritualidad
▪️Hellooo active.team!▪️ . Bon divendres a tots i totes! No oblidis mai...
▪️Hellooo active.team!▪️ . Podeu seguir-nos a la plataforma YouTube per veure i fer els reptes en parella que preparem per tots/es vosaltres. Esperem que us agradin, i estarem molt contents de rebre els vostres videos dels reptes que volgueu probar. Us retem❗ Esteu preparats❓ https://www.youtube.com/channel/UCMgXepum_xfJT6YswNX1GeQ ___________________ #activedufit #awayoflife #active #dufit #healthy #lifestyle #yomequedoencasa #yoentrenoencasa #followback #workout #crossfit #instagramers #instagram #sport #youtube #youtubers #like #viral #memes #spotify #twitch #trending #art #explorepage #music #fortnite #youtuber #youtubechannel #video4u #subscribe

Atrévete a
ponerte en
forma

¡Contáctanos!
rayo_1
rayo_1